منتديات شباب بوسعادة للهوايات ( التصوير , الطقس , الفنون , رحلات , إستشارات ......)
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي



Free CursorsMy
 
الرئيسيةبوابة الإعلاناتاليوميةالأحداثالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول
                   بســــــــــــــــــم الله الرحمــــــــــن الرحيــــــــــــــــم                                أحوال الطقس ببوسعادة لـ 10أيام       حكمة : رأيتُ الدهرَ مختلفاً يدورُ *** فلا حزنٌ يدومُ ولا سرورُ***وقد بنت الملوكُ بهِ قصوراً*** فلم تبقَ الملوكُ ولا القصورُ هنا تستطيع تقديم عروض  للبيع أو لشراء   - منازل  - قطع أرض  - محلات  - سيارات  - أجهزة  - سلع مختلفة  صور بوسعادة على الرابط http://www.facebook.com/media/set/?set=a.146484932090453.36924.100001868410014&l=28883b9205


شاطر | 
 

 تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت تقضي على التعب ـــ بالصور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شباب بوسعادة
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد الرسائل : 506
العمر : 107
الموقع : http://tayab7.yoo7.com
دعاء :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 791
تاريخ التسجيل : 07/05/2008

مُساهمةموضوع: تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت تقضي على التعب ـــ بالصور   الإثنين 20 ديسمبر 2010 - 18:50


تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت ـــ بآلصور

























كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به ..!



هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..!





[آولآ]

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم

انظروا بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة

طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!



ثآنيـ/ـآ

بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره

وبعدين لتحت وعدوا للعشره



[ثآلثـ/ـآ]

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين

وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم
بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه!!






[رآبعـ/ـآ]

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!



والله يديم عليكم الصحة والعآفية ..






_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://tayab7.yoo7.com متصل
princesse-kholoud

avatar

عدد الرسائل : 4
العمر : 23
كيف تعرفت علينا : أحلى منتدى
أعلام الدول :
دعاء :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 6
تاريخ التسجيل : 28/01/2011

مُساهمةموضوع: رد: تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت تقضي على التعب ـــ بالصور   الثلاثاء 15 فبراير 2011 - 23:07

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيسى لكحل

avatar

عدد الرسائل : 2
العمر : 38
كيف تعرفت علينا : قوقل
أعلام الدول :
دعاء :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 2
تاريخ التسجيل : 23/01/2011

مُساهمةموضوع: رد: تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت تقضي على التعب ـــ بالصور   الأربعاء 16 فبراير 2011 - 1:30

والله مافهمت حاجة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شباب بوسعادة
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد الرسائل : 506
العمر : 107
الموقع : http://tayab7.yoo7.com
دعاء :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 791
تاريخ التسجيل : 07/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت تقضي على التعب ـــ بالصور   الأربعاء 16 فبراير 2011 - 2:05

عيسى لكحل كتب:
والله مافهمت حاجة

راها بالعربية ياعيسى

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://tayab7.yoo7.com متصل
عيسى لكحل

avatar

عدد الرسائل : 2
العمر : 38
كيف تعرفت علينا : قوقل
أعلام الدول :
دعاء :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 2
تاريخ التسجيل : 23/01/2011

مُساهمةموضوع: رد: تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت تقضي على التعب ـــ بالصور   الأربعاء 16 فبراير 2011 - 3:00

لا لم اقل لم افهم الكتابة قلت لم افهم الموضوع يعني لماذا وما الهدف من وراء التجربة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت تقضي على التعب ـــ بالصور
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب بوسعادة للهوايات ( التصوير , الطقس , الفنون , رحلات , إستشارات ......) :: منتديات الكمبيوتر والأنترنت :: منتدى الأنترنت والبرامج-
انتقل الى: